Baru seminggu ini saya tersadar,ternyata selama ini saya minum air putih cuman 3 gelas sehari =( setelah sarapan, setelah makan siang dan setelah makan malam *itupun mending kalo dihabiskan...malah sering tersisa*
selebihnya minum teh botol, kuah sayur dan kopi, parah!!!!
Untunglah ada yang menyadari kebiasaan tidak sehat tersebut..fiuh...
Mulai sekarang, minimal 8 gelas sehari, segelas setelah bangun tidur pagi, setelah sarapan, segelas di sela-sela kerja, setelah makan siang, 2 gelas sambil menunggu pulang kerja, segelas setelah makan malam, dan segelas sebelum tidur.
Hasilnya : pipis teratur, buang air besar lancar, sakit pinggang berkurang, ngemil berkurang *tapi ini belum terbukti...apakah pengaruh 8 gelas sehari atau bukan*